Indicadores sobre pausas activas divertidas de 5 minutos que debe saber
A continuación, te presentamos algunos ejemplos de pausas activas, con ejercicios y actividades que puedes incorporar fácilmente en tu rutina gremial para revitalizarte y mejorar tu bienestar físico y mental:y salir a recorrer las cuadras cercanas a tu zona de trabajo. Esto te ayudará a relajar la mente, activar los músculos y liberar hormonas